Skip to main content
nl
  • de
  • fr

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be

stress en burn-out
Zoeken Close
  • Preventie
    • Wat kun je zelf doen?
      • Voor je fysieke welzijn
      • Voor je mentale welzijn
      • Voor je sociale welzijn
    • Preventie op het werk
      • Psychosociale risico's op het werk
      • Preventiebeleid en wettelijke verplichtingen
      • Goede praktijken
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Herkennen
    • Wat zijn stress en burn-out?
      • Wat is burn-out?
      • Beroepsziekte of werkgerelateerde ziekte?
      • Wetenschappelijke onderzoeken en publicaties
    • Oorzaken en symptomen
      • Sociale oorzaken en risico's
      • Symptomen
      • Diagnose
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Herstellen
    • Hoe kom je er weer bovenop?
      • Terug jezelf worden na een burn-out
      • Professionele begeleiding bij het herstelproces
      • Therapie
    • Wat met je werk?
      • Afwezigheid en inkomen
      • Je verliest je werk
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Na de burn-out
    • Terug aan het werk
      • Spontane werkhervatting of terugkeer naar de werkloosheid
      • Werkhervatting: het re-integratietraject
      • Een activiteit hervatten, aangepast aan je gezondheidstoestand
      • Aanpassing van het werk in de onderneming
      • Begeleiding bij je werkhervatting
      • Wettelijke verplichtingen
    • Een nieuwe uitdaging
      • Socioprofessionele re-integratie
      • Vrijwilligerswerk tijdens je arbeidsongeschiktheid
      • Ondersteuning bij werkhervatting: het re-integratietraject
    • Een terugval vermijden
      • Gezond leven
      • Een gezonde werkomgeving
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • COVID-19
    • Terugbetaling
      • Vergoeding eerstelijnspsychologische zorg voor iedereen
      • Uitzonderlijke maatregelen RIZIV
    • Zorgpersoneel
      • Pilootproject burn-out: een gratis begeleidingstraject voor werknemers uit de ziekenhuis- en zorgsectoren
      • Impact op de geestelijke gezondheid en psychosociale opvang
      • Uitzonderlijke maatregelen RIZIV
    • Studies
      • Werkgroep Social Impact Covid crisis
      • Advies Hoge Gezondheidsraad
    • Werkorganisatie
      • Organisatie van het werk
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Bij wie kun je terecht?
    • Hulpverleners
      • Zorgverleners
      • Op je werkplek
      • Ondersteuning bij werkhervatting: het re-integratietraject
    • Opleidingen
      • Leren omgaan met stress en burnout
      • Je tijd beter leren beheren
      • Leren omgaan met conflicten
      • Stress en burn-out op het werk voorkomen
      • RIZIV-opleidingen in disability management
    • Financiële tussenkomsten
      • Voor zelfstandigen
      • Financiële tegemoetkomingen
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Werkgevers
  • Voor zorgverleners
  • de
  • fr
Zoeken Close
Enter the terms you wish to search for.

You are here:

Homepagina Preventie Wat kun je zelf doen? Voor je sociale welzijn
stress en burn-out

Voor je sociale welzijn

Menselijk welzijn is complex: behalve fysiek en mentaal, wil een mens het ook sociaal goed hebben. Niet toevallig staat dat sociale element ook in de definitie van ‘gezondheid’ volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Piramide van Maslow

Vaak geciteerd is de behoeftepiramide van Abraham Maslow. Maslow zag 5 verschillende niveaus van menselijke behoeften, waarvan de lichamelijke behoeften het basisniveau vormen. Merk op dat de daaropvolgende niveaus sociaal zijn:

  1. Biologische behoeften (eten, drinken, zuurstof, warmte…)
  2. Veiligheid en zekerheid, die je opzoekt in een groep
  3. Sociaal contact, vriendschap, liefde
  4. Erkenning en waardering die je vindt binnen een groep
  5. Zelfontplooiing, ondersteund door je sociale milieu

Volgens Maslow zoek je als mens stapsgewijs aan deze behoeften te voldoen. Pas als je eten en drinken hebt, ga je op zoek naar veiligheid; pas als je je veilig voelt, zoek je sociaal contact, enzovoort. Of dat echt zo scherp te stellen is, kunnen we niet wetenschappelijk bewijzen. Maar wat wel duidelijk is, is dat het invullen van sociale behoeften cruciaal is voor het welzijn van een mens.

Wat kan je doen?

Sociaal welzijn draait om de mate waarin je je goed voelt en opgenomen bent in de maatschappij waarin je leeft. Het is waarschijnlijk de factor die je als individu het minst in de hand hebt. Je sociale welzijn hangt in grote mate af van objectieve economische factoren. Je levenskwaliteit is beter als je op de volgende zaken kan rekenen:

  • waardig werk,
  • voldoende inkomen,
  • een (t)huis,
  • toegang tot onderwijs en gezondheidszorg, en
  • vrije tijd.

De mate waarin we geld, erkenning, zekerheid enzovoort belangrijk vinden, verschilt van mens tot mens (en van cultuur tot cultuur). Maar de meeste mensen voelen zich gelukkiger wanneer ze deelnemen aan de maatschappij. Het is waarschijnlijk ook voor jou best om je niet te isoleren.

Bij wie kun je terecht?

Hulpverleners

Je hoeft een burn-out niet in je eentje te confronteren. Zowel op als buiten je werk zijn er hulpverleners die je kunnen helpen. Maar wie spreek je aan?

Opleidingen

Er bestaan opleidingen die je helpen om stress en burn-out op je werk efficiënt aan te pakken.

Financiële tussenkomsten

Verschillende instanties staan klaar om je bij een burn-out te helpen met vergoedingen en financiële voordelen. Welke zijn dat? En bestaan er specifieke procedures voor zelfstandigen?

Contacts

Federale Overheidsdienst Volksgezondheid, Veiligheid van de Voedselketen en Leefmilieu

Telefoonnummer
+32(0)2 524 97 97

Door de ogen van anderen

Ontdek alle getuigenissen

  • Toegankelijkheidsverklaring
  • Cookies
  • Federaal netwerk mentale gezondheid @ werk
  • Voorwaarden voor het hergebruik
© FOD Sociale Zekerheid

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be