Skip to main content
nl
  • de
  • fr

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be

stress en burn-out
Zoeken Close
  • Preventie
    • Wat kun je zelf doen?
      • Voor je fysieke welzijn
      • Voor je mentale welzijn
      • Voor je sociale welzijn
    • Preventie op het werk
      • Psychosociale risico's op het werk
      • Preventiebeleid en wettelijke verplichtingen
      • Goede praktijken
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Herkennen
    • Wat zijn stress en burn-out?
      • Wat is burn-out?
      • Beroepsziekte of werkgerelateerde ziekte?
      • Wetenschappelijke onderzoeken en publicaties
    • Oorzaken en symptomen
      • Sociale oorzaken en risico's
      • Symptomen
      • Diagnose
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Herstellen
    • Hoe kom je er weer bovenop?
      • Terug jezelf worden na een burn-out
      • Professionele begeleiding bij het herstelproces
      • Therapie
    • Wat met je werk?
      • Afwezigheid en inkomen
      • Je verliest je werk
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Na de burn-out
    • Terug aan het werk
      • Spontane werkhervatting of terugkeer naar de werkloosheid
      • Werkhervatting: het re-integratietraject
      • Een activiteit hervatten, aangepast aan je gezondheidstoestand
      • Aanpassing van het werk in de onderneming
      • Begeleiding bij je werkhervatting
      • Wettelijke verplichtingen
    • Een nieuwe uitdaging
      • Socioprofessionele re-integratie
      • Vrijwilligerswerk tijdens je arbeidsongeschiktheid
      • Ondersteuning bij werkhervatting: het re-integratietraject
    • Een terugval vermijden
      • Gezond leven
      • Een gezonde werkomgeving
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Bij wie kun je terecht?
    • Hulpverleners
      • Zorgverleners
      • Op je werkplek
      • Ondersteuning bij werkhervatting: het re-integratietraject
    • Opleidingen
      • Leren omgaan met stress en burnout
      • Je tijd beter leren beheren
      • Leren omgaan met conflicten
      • Stress en burn-out op het werk voorkomen
      • RIZIV-opleidingen in disability management
    • Financiële tussenkomsten
      • Voor zelfstandigen
      • Financiële tegemoetkomingen
    • Werkgevers
    • Voor zorgverleners
  • Werkgevers
  • Voor zorgverleners
  • de
  • fr
Zoeken Close
Enter the terms you wish to search for.

You are here:

Homepagina Na de burn-out Een terugval vermijden Een gezonde werkomgeving
stress en burn-out

Een gezonde werkomgeving

In zijn advies voor de preventie van burn-out beveelt de Hoge Gezondheidsraad aan om na te denken over een verandering in het prestatiemodel van onze bedrijven. Burn-out houdt daarmee nauw verband. Als de werkorganisatie meer ‘houdbaar’ zou zijn, zou je je als werknemer weer op de kwaliteit van je werk kunnen richten. Dat zou op zijn beurt positief werken op de toekomstperspectieven van een mens.

Dit soort verandering komt er natuurlijk niet van de ene dag op de andere. Intussen zijn er dingen die jij in je eigen houding en omstandigheden kunt aanpassen om gezonder met je werk om te gaan.

Aanpassing van de werktijd

Het is belangrijk om een zeker evenwicht te bereiken tussen je werk en je privéleven.

Trek een duidelijke lijn tussen je werkuren en je vrije tijd. Dat helpt je om afstand te nemen en mentale overbelasting te voorkomen.

Overweeg de volgende oplossingen:

  • je trajecten en reistijd beheren,
  • telewerken,
  • variabele werktijden, of
  • deeltijds werken.

Thuis is het van essentieel belang dat je je professionele e-mail en berichten uitschakelt.

Verbetering van de werkomgeving

Denk ook aan je uw werkomgeving:

  • Bespreek met je werkgever of je werkomstandigheden aangepast kunnen worden waar nodig. Denk daarbij aan de plaats waar je werkt, werktijden, planning, relaties met je collega's en leidinggevenden, verplaatsingen, werklast, lawaai enzovoort.
  • Maak, wanneer je daar behoefte aan hebt, aan je collega's duidelijk dat je je eventjes wilt afzonderen.

Dit soort veranderingen en nieuwe gewoonten zal een gezonde werkomgeving bevorderen.

Bij wie kun je terecht?

Hulpverleners

Je hoeft een burn-out niet in je eentje te confronteren. Zowel op als buiten je werk zijn er hulpverleners die je kunnen helpen. Maar wie spreek je aan?

Opleidingen

Er bestaan opleidingen die je helpen om stress en burn-out op je werk efficiënt aan te pakken.

Financiële tussenkomsten

Verschillende instanties staan klaar om je bij een burn-out te helpen met vergoedingen en financiële voordelen. Welke zijn dat? En bestaan er specifieke procedures voor zelfstandigen?

Door de ogen van anderen

Ontdek alle getuigenissen

  • Toegankelijkheidsverklaring
  • Cookies
  • Voorwaarden voor het hergebruik
© FOD Sociale Zekerheid

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be