stress en burn-out
Een terugval vermijden
Na een burn-out ben je erg kwetsbaar: je burn-out laat immers sporen na. Om elk risico op terugval te vermijden, moet je nadenken over je levensstijl en proberen te begrijpen wat er moet veranderen. Ontwijk daarbij de pijnpunten op je werk niet, maar doe je best om ze aan te pakken. Op je werkplek moet er nagedacht worden over de gezondheid, de veiligheid en het welzijn van alle werknemers. Hoe verbeter je je werkomgeving, stel je grenzen en herbekijk je je prioriteiten?
Gezond leven
Ben je hersteld van een burn-out? Dan is het belangrijk dat je zeker niet in oude, slechte gewoonten hervalt. Draag zorg voor jezelf met een gezonde levensstijl.
Een gezonde werkomgeving
Als je niet wilt hervallen, is het sterk aangeraden om je werkomstandigheden te verbeteren. Denk daarbij aan je omgeving, je werktijd en je organisatie.Bij wie kun je terecht?
Hulpverleners
Je hoeft een burn-out niet in je eentje te confronteren. Zowel op als buiten je werk zijn er hulpverleners die je kunnen helpen. Maar wie spreek je aan?
Opleidingen
Er bestaan opleidingen die je helpen om stress en burn-out op je werk efficiënt aan te pakken.