Werkonderbreking en begeleiding

Iemand met een burn-out onderbreekt zijn of haar werk in de meeste gevallen 2 tot 3 maanden. De precieze duur hangt af van je gezondheidstoestand.

Zonder begeleiding heeft een werkonderbreking niet veel zin: je hebt als werknemer hulp nodig om weer goed te kunnen functioneren. Begeleiders zullen bijzondere aandacht besteden aan de controle van je energie. Die leer je te verdelen door voldoende pauzes in te lassen.

De begeleiding duurt best minstens 1 tot 3 weken. De voorbereiding van je terugkeer naar het werk begint zodra de crisis bedwongen is.

De begeleiding verloopt in drie stappen:

• De crisis (1 tot 3 weken): gevoelens van angst, woede, schuld, schaamte, mislukking… identificeren en aanvaarden om ermee te kunnen omgaan. Periodes van rust en activiteit afwisselen. De hulp is kort, snel en direct. De zorgverlener geeft uitleg, biedt perspectief en geeft advies over de dagelijkse structuur. 
• Problemen en oplossingen (gemiddeld 3 tot 6 weken): de hulpbronnen van de werknemer afstemmen op de eisen van zijn/haar functie, constructieve aanpassingsmodellen uitwerken en andere beroepsmogelijkheden verkennen.
• Toepassing van de oplossingen (gemiddeld 3 tot 6 weken): de oplossingen die begeleider en werknemer gevonden hebben op professioneel, privé-, sociaal vlak, toepassen. 

Wie zijn de begeleiders?

De begeleiders zijn professionals in de gezondheidszorg die:

• onafhankelijk zijn van je werkgever of de toezichthoudende instanties, en
• geschoold zijn in de realiteit van de werkvloer en in primaire preventie. Zij hebben klinische expertise en kennis van de werkomgeving en psychodiagnostiek.

De opleiding is toegankelijk voor verschillende profielen in de gezondheidszorg: arbeidspsychologen, klinisch psychologen, klinisch sociologen, bedrijfsartsen, huisartsen, adviserend artsen, specialisten in functionele revalidatie en psychiaters. 

Samenwerking

Een samenwerking tussen mensen uit je werkomgeving (bedrijfsarts, preventieadviseur psychosociale aspecten) en de gezondheidszorg is belangrijk vanaf de eerste tekenen van lijden. Bij de individuele begeleiding horen ook veranderingen in de werkomgeving. Die moeten voorkomen dat dezelfde oorzaken tot dezelfde gevolgen leiden bij andere werknemers.